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Consejos prácticos para combatir el consumo de pornografía

Lupita:

Quiero sinceramente dejar de consumir pornografía.  He dejado de dar mi 100 en el trabajo, mi esposa está cansada de verme así y  mis hijos se han dado cuenta también. No me siento bien conmigo mismo. No ha sido fácil y no sé a dónde acudir por ayuda.

Juan Manuel P.

Hermano mío, Juan Manuel:

Reconocer que algo te hace daño y lastima a los que amas, es el primer gran paso hacia la solución. Haces bien en pedir ayuda u orientación cuando reconoces que no puedes vencer a un enemigo con tus solas fuerzas.

(RESALTAR FRASE)

No estás solo en este combate, el primer interesado en ayudarte es Dios, por eso acudir a Él será imprescindible.

Algunos consejos prácticos para triunfar:

  1. Oración, confesión frecuente y Eucaristía. Reconocer que María, madre de pureza, puede ayudarte eficazmente
  2. Formula un compromiso solemne por escrito
  3. Saca las pantallas de tu habitación
  4. Retoma o inicia con un pasatiempo sano
  5. Ejercítate en la mortificación. Realiza pequeños y constantes sacrificios, elige hacer lo que conviene y no lo que se te antoja
  6. Usa la tecnología de manera selectiva, solo navega con un propósito y evita perder el tiempo con ella
  7. Sirve al prójimo. Elige un apostolado o servicio social y entrégate regularmente a él.  Enseñar a escribir, dar comidas a migrantes, enrolarte en la Cruz Roja, formar parte de un grupo de iglesia…
  8. Pon orden a tu vida y a tu día. Hazte el hábito de tener un calendario y un horario. Incluye en tus actividades del día un tiempo para la oración y un espacio para el ejercicio
  9. Sé paciente y perseverante. Si tienes caídas, levántate enseguida y vuelve a empezar
  10. Vigila tu corazón; si estás triste, enojado, frustrado, ¡cuídate!  Recuerda que eres débil y que ante estas emociones y sentimientos podrás tener recaídas
  11. Forma parte de los grupos que están en la misma lucha. Visita la página: sexólicos anónimos

(RECUADRO)

Es hoy

Recuerda que no llegarás a tu meta si te dices a ti mismo: “mañana empiezo”. Debes poner en tu mente y corazón la palabra “HOY”.  La acción es la base del triunfo, ¡da el paso hoy para alcanzar la paz de tu alma y de todo tu ser!

Lupita Venegas/Psicóloga

Facebook: lupitavenegasoficial

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